詹姆斯厨房菜谱做法

作为一名职业篮球运动员，詹姆斯的饮食习惯一直备受关注。他注重营养搭配，坚持健康饮食，而且还有自己的特色菜谱。今天，我们就来一起学习一下詹姆斯厨房里的几道拿手菜吧。

酱烤鳕鱼

食材：

鳕鱼：200克柠檬：1个盐：适量黑胡椒：适量酱汁：白酒、蒜末、花椒、盐、白胡椒、葱花、姜片、鸡精、生抽、老抽

做法：

1: 将鳕鱼洗净，切成适当大小的块，用盐和黑胡椒腌制10分钟。2: 烤盘里铺上锡纸，把腌好的鳕鱼放到锡纸上，用切好的柠檬片铺在鳕鱼上。3: 把酱汁的所有材料混合在一起，淋在鳕鱼上。4: 预热烤箱，上下火200度，把鳕鱼放入烤箱，烤15-20分钟即可。

番茄炒蛋

食材：

鸡蛋：2个番茄：1个洋葱：适量盐：适量油：适量

做法：

1: 把番茄洗净切丁，洋葱切末。2: 把鸡蛋打入碗中，打散备用。3: 热锅冷油，把葱末倒入锅中，炒出香味后放入番茄丁，炒至出汁。4: 把打散的鸡蛋倒入锅中，翻炒均匀。5: 加入适量盐调味即可。

煎烤鸡腿

食材：

鸡腿：2个盐：适量黑胡椒：适量橄榄油：适量

做法：

1: 把鸡腿洗净，用厨房纸吸干水分，用刀在肉上切上几个口子，方便入味。2: 在鸡腿上撒上盐和黑胡椒，抹匀。3: 热锅，倒入橄榄油，中火加热。4: 把鸡腿放入锅中，煎至金黄色，翻面继续煎。5: 把煎好的鸡腿放入烤盘中，用预热好的烤箱，上下火200度，烤15分钟即可。

学习了这几道菜谱，你是不是也想成为一个厨艺大师呢？赶快动手试试吧！