盆底肌修复什么品牌好？-有道装修

一、盆底肌修复什么品牌好？

我认为有以下这几种比较好的品牌：

1澜渟品牌盆底康复仪，

2医而维品牌盆底康复仪，

3麻麻康品牌盆底康复仪，

4易舒美品牌盆底康复仪，

5海岳品牌盆底康复仪

内盆底肌是指肛提肌和其内外的筋膜，外盆底肌是指球海绵体肌、坐骨海绵体肌、会阴浅横肌和肛门外扩约肌。其中骨盆的内盆底肌是骨盆底最坚韧的一层。会阴中心腱，是这几层肌肉和肛门外括约肌的肌腱共同组成。会阴在怀孕晚期时组织会变软，有利于胎儿娩出。

盆底肌康复仪器大悦医疗的品牌好。

大悦医疗盆底肌康复仪是通过电脉冲的原理，通过不同的频率和强度刺激盆地肌肉和神经，治疗盆底神经肌肉损伤，恢复盆底功能。

盆底肌好。它是封闭骨盆底的肌肉群，属于括约肌，它就像一张带弹性的网，把尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器牢牢吊住，以此来固定位置，维持生理机能。

盆底肌肌力五级为最强，三级以上均为合格，三级以下说明盆底肌肉的内力，量缺陷需要进行治疗锻炼，产后的女性在身体方面有问题要及时治疗，可以通过适当的康复锻炼提高盆底肌肉的张力，可以每天做20分钟的所刚训练，平时适当增加体育锻炼。练习瑜伽，健美操这一类的活动。

盆底操是一项重要的训练，可以有效地帮助你改善腰部、腹部、臀部和大腿的力量和稳定性。它的正确锻炼方法需要你在躺在地上时，自然地将膝盖和脚尖弯曲，使膝盖保持在胯部以上，并将脚跟抬起，使脚跟与地面平行。

然后，你需要收紧盆底肌肉，将腹部提起，使腰椎变得紧绷，然后放松，重复该动作，每次动作持续10秒。

另外，你也可以更改锻炼的节奏，比如，每次收紧5秒，放松5秒。

收紧盆底肌可以通过以下几个方法在家练习：

1. 膝盖靠拢：坐在椅子上或地上，双膝弯曲，双脚并拢放在地上，两手放于膝盖上，用力收紧盆底肌，保持数秒钟后放松。重复10次。

2. 内收肛门：坐在椅子上或地上，手放在膝盖上，深呼吸后，同时收紧肛门和阴道，用力收缩盆底肌，保持数秒钟后松开。重复10次。

3. 提升膀胱：横躺在床上，手臂与身体成90度，轻松闭上眼睛，缓慢吸气，紧收盆底肌，同时将膀胱提升，保持数秒钟后呼气，放松盆底肌。重复10次。

4.单腿持续：可以单腿站立，抬高一只脚，将另一只脚的脚尖着地，连续持续15秒钟。然后又换另外一只脚跟同样地持续15秒钟。

注意事项：练习收紧盆底肌时，需要尽可能地避免用腹部肌肉、大腿肌肉等协助。收腹、紧绷大腿等动作会让练习的效果变差。同时，在练习过程中，呼吸要均匀，在一定程度上有助于肌肉的放松与收紧。建议每天进行盆底肌训练，持续坚持，可以有效地改善盆腔底肌肉松弛或失禁等问题。如果有不适，请及时咨询医生。

盆底肌肉的锻炼，就是小便的过程之中，突然中断排尿、突然收紧的这个肌肉，就是盆底肌肉锻炼办法。通过这样的锻炼可以有效的预防如小便失禁，或是大便小便功能方面的问题，经常性的进行，就可以达到比较好调理作用，可以每日进行，可是隔日进行。

盆底肌的主要功能是维持盆腔脏器的正常位置，控尿及控制女性阴道松弛等作用。女性盆底由多层肌肉和筋膜组成，封闭骨盆出口，有尿道、阴道和直肠贯穿其中，盆底肌肉群、结蹄组织构成了复杂的盆底支持系统，其相互作用，共同承载并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器的正常位置。

凯格尔训练器是一种辅助练习盆底肌肉收缩能力的工具，使用得当对于改善盆底肌收缩是有效果的。

凯格尔训练是一种锻炼盆地肌肉收缩能力的方法，不仅可以改善女性漏尿问题，而且还能改善性功能，但是部分人群无法正确收缩肌肉，这时凯格尔训练器就发挥了重要作用。

训练应该循序渐进，掌握正确的训练方式，可以每天训练2-3次，任何事情都贵在坚持，但也不可过度训练，否则会导致盆底肌过度劳累，反而事半功倍。应该根据医生的建议进行训练，不可盲目训练。如果用错误的方式进行训练，非但不能达到效果，反而可能引起越来越差。