站桩时出汗是排湿还是排寒（站桩三年得了高血压心脏病）

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站桩出汗多是身体虚吗?

初学站桩者，刘汉之所以多是因为你首先你身体不适应这种状态，或者说你本身气虚就会导致你体内汗流出来。

运动后，休息时出汗，一般是阴虚，如果静止时出汗，一般是阳虚。阴虚可以用补阴药，枸杞，玉竹，黄精，天麦冬，南北沙参，龟鳖甲。阳虚可以用补气药黄芪，党参，白术和补阳药巴戟天，淫羊藿，肉苁蓉，菟丝子，锁阳。

正常的话不是这样的，你的方法不对，你跟本不知道如何去站桩的。站桩要养气的，如果没有。那是学错了。快休息吧。那样出大汗的傻练是消耗自已的元气的，越练越差。微微出汗是正常，每次大汗淋漓就不对路了。

站桩知识

1、站桩时自然呼吸。他的要领如下：保持好动作，双脚与肩同宽，涌泉穴对着肩井穴，宽度不用过宽，部分朋友可以两脚比肩稍微宽半个脚掌，总之脚底涌泉穴之间的距离，不要超过肩膀的距离，这是养生桩里面的。

2、问题九：老师您好，出现更年期症状能不能站桩，站桩可以改善吗？前后摇晃到底什么原因？我的回复：更年期站桩可以有非常好的改善，前后摇晃气脉抖动，正常。

3、藏象的含义 是指人体内在脏腑的生理活动和病理变化反映于外的征象，通过分析机体外部特征，以表知里，来推导认识“象”与“脏”之间的关系。重功能轻形质是脏象认识生命本质的重要特点。

站桩——我的身体反应篇

肩酸背痛。手臂、肩膀、肩周酸痛。站桩肩膀酸痛，是站桩开始时候的感觉，肩周痛大概在站桩一段时间后逐渐消除。这是最表层最初级的反 身体发痒。身体的局部可能出现发痒情况。眼流不止。

很多人的呼吸是粗重的，呼吸粗重说明人的烦恼习气比较重。站桩将呼吸练得轻柔了，心也会变得清净。

因为女儿洗了澡后喜欢玩一会，进被窝时脚冰凉冰凉的，要捂一会才热乎。想起去年的冬天，我也是这样的。哈哈，只要坚持站桩，以后每年冬天都是暖冬。身体变轻松。这种轻松是一种全身通透的感觉。

站桩相关事项

我的回复：孕妇站桩要根据个人体质而定，如果有贫血等现象要遵循医嘱，但是健康的孕妇站桩是没问题的。

选择长衣长袖，不吹空调，注意保暖，站桩过程中毛孔张开避开风邪入体。 场地可以是家中，或者户外没有风，空旷的，没有桌角，床脚的地方。

背砂裸砂砂爆站桩施工的注意事项 安全第一：在施工过程中，一定要严格按照施工规范，严格遵守相关安全规定，确保人员和设备的安全。

注意事项练功前，应排除大、小便，并把衣扣腰带松开。练功开始，可将头微向后仰。

站桩的变异形式有，如：扎马(是在我国南方武术中的称呼)，三体式(是北方在形意拳中的称呼)等。站桩的流派很多，有中医桩法、峨眉桩法、武当桩法、少林桩法等。