站桩真的害人（站桩骗了多少人）-有道装修

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1、练习站桩一年,身体状况好了很多,但每次站桩膝盖会痛,还要继续下去吗...2、为什么经常站桩的人都不长寿3、为何老人会说不宜练站桩?4、为什么经常站桩的人都不长寿?5、站桩的好处与坏处

我的回答是：我还要继续站桩，调整好站桩的姿势，继续坚持下去。我的理由如下。

如果是马步桩之类较低的桩，开始站不管对错，膝部疼痛都是正常的。如果能够自行缓解，就不必在意。如果是浑圆之类，站了很久还疼，就可能是姿势不标准(比如膝过脚尖、重心靠前……)，把要领掌握好，即可好转。

是在正确的站姿下，站桩初期膝盖痛是正常的现象，我们长期适应了双腿直立状态，站桩时两膝弯曲，以此来激发气血运行，所以很容易出现疼痛感，不要担心，下桩后可以自行缓解。

总之，站桩不是傻站，要时时注意姿势是否正确，是否已经变形，然后微微地调整，当姿势正确，感觉良好的时候又要尽量保持住那种状态。第乱用意念，出了个小偏。

退变或者出现半月板、滑膜、韧带等组织损伤，要采取对症治疗。需要病人减少膝关节负重活动，应该卧床休息，同时在膝关节采取热敷处理。你现在不要继续站桩了，您还是先去医院进行一下膝盖的检查和治疗。

回：可以休息一下，然后怕打腿部和全身然后放松活动一下！个人建议：如果是初学，最高开始练习高桩然后过渡到中桩在有一定基础上可练习低桩练习前后最好怕打腿部。

站桩真的害人（站桩骗了多少人）

1、站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样一来，人就进入了上虚下实的状态，就能健康长寿。

2、增强身体的协调性和下肢的支撑力，对人体的肌肉和骨骼组织以及心脑血管有较好的保健作用，还可延年益寿。长期站桩会让人变得身体强健、精力旺盛。

3、从老年人的身体健康角度来说，老年人不宜练站桩。因为老年人经常练站桩，会导致脚站在一个位置不动，不利于脚部穴位，也不利于腿的发展。

4、有人认为站桩必须要有“气”的感觉才能有效果，有人则认为站桩可以替代其他运动，使自己减肥或强身健体。这些错误的认识往往会导致站桩练习带来负面影响。

1、首先，长期站桩容易造成静脉曲张、脑供血不足等疾病。其次，站桩姿势容易造成肩酸背痛、颈椎病等健康问题。最重要的是，如果站桩时过于追求“气”的感觉，很可能会导致内脏受损。

2、因为长期用一种姿势站立会使胯骨承受过度压力，产生疲劳，最终造成损伤。站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。

3、从老年人的身体健康角度来说，老年人不宜练站桩。因为老年人经常练站桩，会导致脚站在一个位置不动，不利于脚部穴位，也不利于腿的发展。

4、不存在老人不宜站桩的说法，只能说，宜不宜站桩是一个人是否己有站桩的习惯。经常打太极拳的人，习惯行拳前先站站桩，再盘架子，八十多九十岁了都还健步如飞。

1、增强身体的协调性和下肢的支撑力，对人体的肌肉和骨骼组织以及心脑血管有较好的保健作用，还可延年益寿。长期站桩会让人变得身体强健、精力旺盛。古语说，“万动不如一静，万练不如一站”。

2、站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样一来，人就进入了上虚下实的状态，就能健康长寿。

3、从老年人的身体健康角度来说，老年人不宜练站桩。因为老年人经常练站桩，会导致脚站在一个位置不动，不利于脚部穴位，也不利于腿的发展。

5、站桩会让全身的气脉充分舒展的一种方法，可以让精气神回流到骨髓中去，经常站桩的人，骨骼自然就会强壮，也就是这个人看着不胖，但体重却不轻，这就是健康的表现。

6、各门各派由于自己的理念、目的、方法的不同，使站桩繁衍出各种各样的练法，所产生的效果（结果）也是千差万别。同时，各门各派也形成有自己独到的心得和诀窍，以达到不同的锻炼目的。

1、站桩对身体有益处还是坏处，要看你适不适合站桩和禁忌。站桩对人身体和精神的好处非常之多，具有很好的保健养生功效。

2、站桩的好处：练腰力和腿力，可以增加身体的平衡力。对肌肉和骨骼组织有很好的保健作用。增强下肢的支撑力，并且锻炼内部气息。促进气血流通。站桩：身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定。

3、早上站桩是一种传统的气功练习方式，也是一种非常有效的锻炼身体的方法。早上站桩有许多功效，例如可以调节身体的气血循环，增强身体的免疫力和耐力，促进身体的代谢和消化，缓解压力和疲劳。