为什么经常站桩的人都不长寿（为什么经常站桩的人都不长寿正确的站桩姿势）

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1、为毛人家站桩身体越来越好,而我感觉站桩养生越来越废,每次站完人就废...2、为什么经常站桩的人都不长寿3、老人不宜练站桩吗?为什么?4、有人说站桩耗损寿命是真的吗

为毛人家站桩身体越来越好,而我感觉站桩养生越来越废,每次站完人就废...

1、首先，长期站桩容易造成静脉曲张、脑供血不足等疾病。其次，站桩姿势容易造成肩酸背痛、颈椎病等健康问题。最重要的是，如果站桩时过于追求“气”的感觉，很可能会导致内脏受损。

2、站桩僵掉了后，其实是越练越不长功，反而增加无谓消耗，增加了心脏负担，对身体不好。意念活动越少越好。开始可以用一些有为方法如数息、守窍等帮助收回散乱的心和促进放松，但逐渐要过渡到无为法，即去掉后天人为的意念。

3、以站桩后身体是否感到舒适，心情是事感到愉悦不累为主。如果感觉有点累，但到第二天马上就能恢复，那么也没问题。这样站桩就很轻松。

为什么经常站桩的人都不长寿

1、站桩时曲肘抬臂、屈膝下蹲，其目的就是让身体重心下降，使下面充实，下面充实了，肾精就会充实，肾精充实了，宗气运行通畅，心肺之气下降，肝肾之气上升，这样一来，人就进入了上虚下实的状态，就能健康长寿。

2、增强身体的协调性和下肢的支撑力，对人体的肌肉和骨骼组织以及心脑血管有较好的保健作用，还可延年益寿。长期站桩会让人变得身体强健、精力旺盛。古语说，“万动不如一静，万练不如一站”。

3、从老年人的身体健康角度来说，老年人不宜练站桩。因为老年人经常练站桩，会导致脚站在一个位置不动，不利于脚部穴位，也不利于腿的发展。

4、各门各派由于自己的理念、目的、方法的不同，使站桩繁衍出各种各样的练法，所产生的效果（结果）也是千差万别。同时，各门各派也形成有自己独到的心得和诀窍，以达到不同的锻炼目的。

5、不存在老人不宜站桩的说法，只能说，宜不宜站桩是一个人是否己有站桩的习惯。经常打太极拳的人，习惯行拳前先站站桩，再盘架子，八十多九十岁了都还健步如飞。

6、有人认为站桩必须要有“气”的感觉才能有效果，有人则认为站桩可以替代其他运动，使自己减肥或强身健体。这些错误的认识往往会导致站桩练习带来负面影响。

老人不宜练站桩吗?为什么?

从老年人的身体健康角度来说，老年人不宜练站桩。因为老年人经常练站桩，会导致脚站在一个位置不动，不利于脚部穴位，也不利于腿的发展。

不存在老人不宜站桩的说法，只能说，宜不宜站桩是一个人是否己有站桩的习惯。经常打太极拳的人，习惯行拳前先站站桩，再盘架子，八十多九十岁了都还健步如飞。

因为长期用一种姿势站立会使胯骨承受过度压力，产生疲劳，最终造成损伤。站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。

老人练站桩要注意不要站得太低，否则膝盖容易损伤。老人建议站无极桩，不要站混元桩，因为混元桩容易使气血上浮，如果是高血压的可能会引起血压上升，就不好了。站完桩后要注意多喝点温水，补充下体力。

老年人能不能进行站桩呢，答案是能。只要能站着，能行走，就具备站桩的条件。

合适，可要是老人家没练过内家的话，大半辈子用惯了普通的力，站桩开始那段时间和年轻人不一样、比较难以放松，所以会有点难。

有人说站桩耗损寿命是真的吗

1、这个说法是错误的。站桩对身体有益处还是坏处，要看你适不适合站桩和禁忌。站桩对人身体和精神的好处非常之多，具有很好的保健养生功效。

2、各门各派由于自己的理念、目的、方法的不同，使站桩繁衍出各种各样的练法，所产生的效果（结果）也是千差万别。同时，各门各派也形成有自己独到的心得和诀窍，以达到不同的锻炼目的。

3、当然不是，给你举几个命长的例子：太极拳大师104岁寿星吴图南从9岁开始习练太极拳，陈王廷80岁，陈长兴82岁，陈照丕89岁。桩功是太极拳必不可少的入门功夫。