每天站桩15分钟一年后（站桩多久开始修复五脏）
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1、站桩可以延年益寿,每天站桩站多久才最合适?2、站桩的治病效果如何,有亲身经历站桩的人可以谈谈?3、坚持每天站桩的好处4、练习站桩一年,身体状况好了很多,但每次站桩膝盖会痛,还要继续下去吗...站桩可以延年益寿,每天站桩站多久才最合适?
1、站桩的时间在四十分钟，如果少于这个时间没有功效，如果以养生为目的的话，那么需要站到一个小时才可以，以练功为目标就需要站两个小时以及更多的时间才有效。
2、对于重症或顽症患者来说，每天站桩时间应该是3小时以上，最好是6小时以上。为了在较短时间内获得治疗效果，有些人每天甚至站桩10小时甚至更长时间。
3、站桩一般练习一周左右就可以看到效果。一般年轻人来说，练几天就会有感觉，但具体站多久有效果，实际上还是要看练习者的身体素质和心态。分为以下几类：年轻身体较好者：站一次就会感觉到身体发热，这就是效果出来了。
4、对于脏腑病较轻的人来说，站桩每天应2到3小时或以上时间。对于大多数人，尤其中老年人，少于2小时的治疗效果可能不太明显，往往导致站桩坚持不下来。对于重症、顽症用户来说，站桩应每天3小时以上，最好6小时以上。
5、每次练20~30分钟为宜，一般不超过1小时。站桩前要做热身运动，结束后缓缓做收功动作。站桩属“静运动”，练习时需身心放松，才能做到心静、体松。每次练20~30分钟为宜，一般不超过1小时。
6、五指撑开，两手心相对，两手距离以舒服为度，呈抱球状。站桩的最佳时间段：站桩最基础的时间要求，必须保证四十分钟，如果低于四十分钟是没有效果的。另外根据不同需求，时间也各有不同，养生为目的，站到一个小时就可以。
站桩的治病效果如何,有亲身经历站桩的人可以谈谈?
1、站桩是补充元气最好的方法之一。元气充满以后，人就会身强力壮，具有抵抗一切疾病的能力。许多身体健康的人长期站桩，他们都享有高寿。而一些体弱多病之人，通过站桩，一样从中获益。
2、这都是站桩带来的好处站桩使我的身体更强壮，耐力更持久。 人身 气，是由骨头产生的，叫骨气，此气非正不能行，所以又叫正气。
3、站桩对人身体和精神的好处非常之多，具有很好的保健养生功效。
4、疏通经络，调和气血，调理身心，适合亚健康人群，让新学员初步了解站桩，亲身经历站桩，使其受益站桩的功效。报名费1千元，教学视频一套，函授1个月，提供2天场馆体验，与其他师兄弟一起站桩，现场调整站桩姿势。
5、站桩会让全身的气脉充分舒展的一种方法，可以让精气神回流到骨髓中去，经常站桩的人，骨骼自然就会强壮，也就是这个人看着不胖，但体重却不轻，这就是健康的表现。
坚持每天站桩的好处
1、贯通状态 使力量传导畅通无阻，以形成轨迹复合运动所造就的“势”的极大限度的发挥。培养精气神 通过站桩，养成一种如虎扑食、高度戒备、如临大敌、一触即发的精神气势。
2、站桩的好处功效与作用：站桩主要可让肌肉和肌腱保持一定张力，呈静力性收缩，对练习大腿和臀部肌肉，维持平衡、防止跌倒有很好的效果。站桩不要求任何运动基础，任何年龄层的人都适宜。
3、站桩的好处：不空状态 所谓不空状态，就是身体处处具备不定向支持力，具体表现为打不坏、拆不散的高稳定间架结构。贯通状态 使力量传导畅通无阻，以形成轨迹复合运动所造就的“势”的极大限度的发挥。
练习站桩一年,身体状况好了很多,但每次站桩膝盖会痛,还要继续下去吗...
我的回答是：我还要继续站桩，调整好站桩的姿势，继续坚持下去。我的理由如下。
如果是马步桩之类较低的桩，开始站不管对错，膝部疼痛都是正常的。如果能够自行缓解，就不必在意。如果是浑圆之类，站了很久还疼，就可能是姿势不标准(比如膝过脚尖、重心靠前……)，把要领掌握好，即可好转。
是在正确的站姿下，站桩初期膝盖痛是正常的现象，我们长期适应了双腿直立状态，站桩时两膝弯曲，以此来激发气血运行，所以很容易出现疼痛感，不要担心，下桩后可以自行缓解。